刚怀孕应该吃些什么呢？

刚刚检查的时候发现怀孕了，平时饮食很单一的，担心会对宝宝的发育不好，一般在刚开始怀孕的时候吃什么比较好呢？

在怀孕头三个月，是胎儿主要器官分化形成的重要阶段，但是胎儿的生长速度慢，对营养的需求量也不会很大，孕妈妈每天大概增加200千焦的热量就可以了的。这个时候往往会感觉到恶心 ，厌食，呕吐，肠胃不适等，在饮食上尽量吃一些容易消化的食物，像豆腐干，栗子，苹果，蔬菜等。也可以多吃叶酸含量丰富的食物，比如菠菜，青笋，促进胎儿大脑的健康发育，防止胎儿出现畸形。