一天吃几个红枣好呢？

我知道一时间月经不是很好，我妈买了一些红枣回来，他说让我平时多吃红枣能够调理月经，一天吃几个红枣好呢？

如果是一般大小的红枣，每天吃红枣的不要超过5个就可以了，大一些的新疆大红枣一天吃2到3个，也就能够保证营养摄入了，如果吃得太多，会导致人体内气血燥热，甚至会虚不受补。如果是肠胃消化不太好的人，红枣吃得太多的话会加重肠胃的消化负担，而且红枣味道比较甜，吃多了会导致肥胖。枣子如果新鲜的吃，其中含有很多的维生素c，吃的时候要细嚼慢咽。