常人每天吃多少红枣最好?

关键词:红枣怎么食用如何食用食用方法

小编解答

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  • 昨天生在新疆的妹妹,给我们寄回来好多的红枣,个头大小都有。我知道这对人体是非常有好处的,但是不知道每天该吃多少。请问,常人每天吃多少红枣最好?

    大众养生网小编解答:
    这个问题是要考虑红枣的个头大小。如果是最小的金丝小枣,一般一天可以吃上十颗到十五颗左右。而如果是一般大小的红枣,一般每天能吃上七到八颗都是很好的。而如果是那种很大的红枣,有的红枣多了一两,一般一天只吃三颗,这是最多的。吃适量的红枣能帮助我们补血养血,但如果多吃的话,对我们的脾脏也是有害的。

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