爬山小腿疼要怎么办呢?

关键词:小腿疼如何缓解解决方法怎么缓解

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我昨天和同事去爬山,回来的时候,整个人就变得很难受,整个人都没有力气了,特别的难受,早上起来小腿很疼,很不舒服,要怎么办好呢?

    大众养生网小编解答:

    爬山出现小腿疼可能是因为长期没有运动,突然剧烈的运动形成的,一下子没有办法适应所以才会引起的一种表现,也可能是因为运动过度导致的劳损,最好是能够用温水泡脚,然后躺在床上把脚抬高,可以放在被子上面,小腿是一定要高过心脏的,这样才能够让腿部的血液循环,是可以减轻腿部疲劳酸痛的感觉,爬山出现小腿疼是和身素质差有关系的,所以要加强身体的运动,提高身体的抵抗力,运动就不会出现疼痛现象。

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