中学生吃什么补脑效果好呢?

关键词:补脑学生怎么补如何补

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 鱼里面含有大量的钙以及蛋白质,并且淡水鱼中的不饱和脂肪酸还以保护血管,促进大脑细胞的活动,经常用脑的学生可以多吃,牛奶当中不仅含有钙,蛋白质还有大量大脑所必须的氨基酸,并且牛奶中的钙很容易被人体吸收,是大脑新陈代谢必不可少的重要物质。牛奶当中的维生素B1的含量也很难丰富,它对神经细胞的活动很有好处。如果经常由于用脑过度而引起失眠的,可以再睡觉前喝一杯热牛奶。

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