腰酸软究竟是怎么回事？

腰酸背痛是人们经常说的一句话，以此来形容自己的疲惫，对女性来讲，这种情况很常见，尤其是在例假期间，因为在例假期间女生的身体相对比较虚弱，所以应该注意营养平衡，很多女生都受不了这种疼痛，另外还不能沾冷水，对广大男性朋友而言，这和肾虚有关，有的人还会出现流汗过多的现象，所以男性朋友应该加强锻炼，另外也可以食用一些补肾的食物，例如韭菜，海参，泥鳅，虾等。