健身之后吃什么比较好？

最近我一直待在健身馆里面进行健身，然后我想保持自己的身材，但是健身完之后又非常的饿。健身完之后吃什么对保持身材有帮助？

健身之后身体会处于一个比较消耗的状态，而且它会让你感觉到非常的饥饿，这种时候你不能吃一些高热量的食物，尤其要远离那些有油脂的食物。应该多吃一些水果和蔬菜，也可以喝些酸奶，或者将三种东西混合在一起。这样可以增加你的饱腹感，而且不会让你有过多的热量。平时还应该注意自己的饮食。虽然说要控制饮食，但是也要做到营养均衡，尽量荤素搭配。