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补充气血的食物都有哪些?

落日映苍穹つ问:2015-05-16 18:27:56关键词:补气血饮食调理如何调理怎样调理

最近这段时间也不知道是什么原因,气血很差,同事都说我跟生了一场大病一样,反正脸色非常难看,我想问一下补充气血的食物都有哪些?

大众养生网小编解答:

你好,气血不足的原因有很多,通过饮食的确能帮助人们恢复气血。在生活当中我们可以选择一些新鲜的肉类、猪肝、红豆、红枣来补血,吃一些面食来补气。水果蔬菜方面可以选择苹果、梨子、芹菜,都可以补血气。同时还可以选择药物类的来滋补,比如丹参、人参、当归等。生活当中可以选择晒晒太阳,保持有氧呼吸,经常做一些锻炼,必要的时候要去看一下医生。

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