早上做运动对身体好吗？

一日之际在于晨，早上做运动对身体所带来的好处还是非常多的，比如说一，早上的空气比较清新，外出做运动的话，能够吸收到新鲜空气，这有助于养身。二，晚上睡了一觉以后，一般身体比较虚弱，而且不管是胃部还是肠道都会残留一些毒素，早上运动能够帮助人将毒素排除。三，调理内分泌，促进新陈代谢。对于儿童和中老年人来说，还能够增强体质。