能够降血压降血脂的食物有哪些？

在出现高血压高血脂的情况以后，在饮食方面一定要注意，少吃生辣辛冷类带有刺激性作用的食物，同时可以多吃以下几种食物一，蔬菜，尤其是青菜，白萝卜，含有大量的水分和维生素，能够起到消融血脂，降低血压的效果。二，水果，水果和蔬菜的功效差不多，部分水果如苹果和梨子，还能够降低血脂。三，如果想要吃荤菜的话，那么尽量以鱼类食物为主，因为里面的脂肪含量比较低。