多梦吃什么食物比较有效

多梦确实是挺烦人的，会让人感到非常疲劳。多梦，一般可以多吃一些安神平和的食物，不要吃辛辣刺激的食物，说，多吃些小米粥，小米粥是温性的，能温补脾胃，是很好的一种食物。另外要多吃一些水果，苹果、梨、香蕉等，另外，也可以熬点糖水喝，也可以喝一些汤水，比如酸枣仁汤、莲子汤，这些都是很好的汤。