很困怎么提神比较有效

我的妹妹今天最近一直加班，导致她休息一直不够，然后上班就会困，她问我怎么提神比较有效，要建议她吃点什么？

很困的话，能够提神的东西是很多的，但是，一直的加班的话，也不是人体自身能承受的，因此，最好还是能不加班就不加班，在工作的时候，比较困的话，可以喝一杯咖啡，咖啡是对提神很有效的一种饮料，并且咖啡在小年轻中也比较流行，另外，如果不想喝咖啡的话，也可以喝一些茶，最好是浓一点的茶，喝无论是红茶还是绿茶都是比较好的，你可以随便选择。