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晚上吃花生好不好?

吹一样的风问:2015-05-15 15:55:31关键词:花生夜晚危害不良影响

我的孩子经常喜欢在晚上的时候吃一些花生,而且我也给她买了好多的花生回来吃,请问在晚上的时候吃花生好不好?

大众养生网小编解答:

花生中含有很多的维生素E,而且它的营养也很丰富,对人体脑部的发育也有一些好的作用,所以孩子在晚上吃一些花生是对身体有好处的,适当的吃花生还有利于睡眠。而且还有利于人体抗衰老,能够把人体中的一些暗沉色素沉积在人体皮肤的下部,是人的皮肤看起来光滑有弹性。不过也不适宜吃太多,因为花生中含有的营养过多,吃太多可能也会影响到晚上的睡眠。

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