网站地图 网友投稿

木耳怎么凉拌才好吃呢?

幼稚小女人问:2015-05-15 15:27:07关键词:木耳饮食方法烹饪方法注意事项

今天买了木耳,想吃点补血,想吃凉拌的木耳,还没有吃过,不知道怎么做味道好,今天想学一学怎么做凉拌木耳,木耳怎么凉拌比较好吃呢?

大众养生网小编解答:

木耳首先要泡开,泡开后要洗干净,然后放开水里焯一下,不要时间太长,大约两分钟左右就可以,然后盛出来放碗里。凉了之后可以把大片的木耳切一下,然后放适量香油,香菜,精盐,酱油,醋,根据自己口味可以放点辣的,但最好不要吃辣的,容易上火,木耳有补血,清肺的功效,像经常处在粉尘大的环境可以多吃木耳,木耳还有对皮肤非常好,有美容的功效。

小编推荐 :
1、黑木耳热量高吗
1碟木耳(100.0克)含有热量21大卡,需要散步14.5分钟消耗完。所以与油脂类等食物相比,黑木耳的热量是非常低的了,由于黑木耳的热量低,所以在日常生活中往往被誉为是减肥的食物。另外需提醒的是,肥胖往往是体内的热量积聚,,所以应理性看待食物热量和肥胖的关系。如果有经常运动等习惯,就会消耗身体内的热量。相反,如果不喜欢运动,那么摄入身体的热量不宜太高。 ...[查看全文]

2、黑木耳吃多了对身体好吗
黑木耳对很多朋友来说想必不再陌生,由于黑木耳具有丰富的营养加之,所以被广泛运用拟于防癌抗癌、提升免疫力等诸多方面。由于黑耳目含有卵磷脂等微量元素,所以女性吃黑耳目可以帮助养血驻颜。虽然黑木耳的好处很多,但是黑木耳在食用也要注意,特备是女性有有出血性疾病时不宜食物用。孕妇在吃黑木耳要注意控制数量,不宜太多,进而避免吃太多进而导致副作用。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫