怎样才能有效的缓解考试紧张呢？

考试紧张是很多莘莘学子都有的症状，来源于自身压力外界压力，还有长期处于一个压迫的学习状态下，会让学生不由自主的考试紧张。考试紧张会影响正常的发挥水平，还会在考完后郁郁不欢一直苦恼。其实我们应该怀着积极乐观的心态，失败是成功之母，考试不要紧张，考前不要太急着复习，可以听听音乐放松自己紧绷的神经，不管结果好坏就应该接受，也不要太过在意外界的压力，那只会让你发挥失常。