男人到底怎么瘦腰和肚子呢？

这一段时间我老公吃的太好了，肚子上和腰上都长了很多的赘肉，完全没有当年的风采了想让他减肥，男人到底怎么瘦腰和肚子呢？

可以去健身房健身，然后不去也可以在家做一做仰卧起坐，俯卧撑呀。仰卧起坐是通过锻炼腹部的赘肉来达到减肥的效果。俯卧撑主要就是锻炼手臂的力量了，也可以在家锻炼一下背肌，是可以减腰部的赘肉的。方法就是趴在地上，然后让人坐在大腿处，趴着的人用腰部的力量向上起来，这就是锻炼背肌。少吃肉，多吃蔬菜，像青菜还有冬瓜这些都可以有助于减肥的。