吃花生会不会长胖？

花生是属于高蛋白高纤维高油脂的食物，如果多吃的话，会由于摄入量过多，大量的油脂在体内积淀从而对人体的健康不利，甚至会导致长胖。但是花生对肥胖的威胁并不大，甚至适量食用花生的话还会起到减肥效果，因为花生在人饥饿的时候食用会增加人的饱腹度，由于饱和度增加也就可以更加少的去吃一些高热量的食物，降低身体的热量需求，所以适量食用花生的话不仅不会长胖还会起到减肥效果。