如何才能防治抽筋?

关键词:抽筋治疗方法如何解决解决方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 抽筋是肌肉受到刺激后作出的痉挛的反应,这些刺激包括冷刺激、热刺激或者疲劳刺激等等。防止方法主要就是缓解肌肉的疲劳,避免受凉等,首先可以做到每天坚持用热水泡脚,同时按摩腿部和脚部的肌肉和穴位,建议多穿平跟鞋,不要穿高跟鞋等。其次要多吃一些补钙的食物,比如牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼肉等等,还要注意保暖,不要让腿部肌肉着凉等,尽量用温水洗澡。

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