维生素b什么时候吃比较好呢?

关键词:维生素b饮食调理饮食时间注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 维生素b族主要含有12种以上的,属于水溶性营养素,能帮助人体将其他营养素转化为热量。属于人体内不可缺少的营养素,而且在于人体的存留时间较长,有效促进营养吸收。需要适当的改善个人的饮食规律,一般在午饭后适当的补充维生素B,吃完饭的时候应该是消化肠道比较活跃的时候,不要在晚饭前吃,会给杨会对肠胃造成压力,要注重健康的生活。

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