晚上开灯睡觉好不好呢?

关键词:开灯睡觉夜晚注意事项注意什么

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 晚上要想睡得安稳,就要有一个良好的睡眠的环境,其中一项就是光线,如果经常的开着灯睡觉,不但会浪费能源,而且也不符合人们的生物钟的规律,一般的人都是天黑睡觉,到了晚上,在一个黑暗的环境中,可以让人睡得更加的香甜。如果在晚上睡觉的时候,还开着灯,就会让人产生一种光压力,影响人的正常的新陈代谢,有可能会导致人体患有各种疾病,而且医学家们警告说,经常开灯睡觉会增加患癌的几率。

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