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食物营养成分大全是怎么样的?

敷衍怎麽演。问:2015-05-12 15:37:48关键词:食物营养饮食调节营养饮食注意事项

我最近正在进行养生,饮食调养的情况处理之下,然后对于食物中营养的摄取感到特别的在意,请问食物营养成分大全是怎么样的?

大众养生网小编解答:

食物营养成分一般含有几百种的营养,主要的营养成分都是有热量,脂肪,蛋白质,氨基酸,微量元素钙,铁,锌,磷等各种微量元素,还有各种维生素,比如说维生素A,维生素C,维生素B族还有胡萝卜素等物质,除此之外,还有一些硫胺素,核黄素膳食纤维等,每一种营养元素都是身体中必不可少的,建议平时应该要饮食均衡,不过可以多吃一些蔬菜,谷类和水果以及坚果。

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