脾气虚吃什么食物好？可以调理吗？

我总觉得自己很容易疲乏出汗，晚上睡觉时不停的做梦。我在网上搜了一下，感觉和脾气虚的症状差不多，能够通过饮食进行调理吗？

脾气虚弱时的调理需要以健脾益气和补血养胃为主，最有效的办法就是通过改善饮食结构，可以从根本上解决体质虚寒的症状。患者在平时要多吃滋补营养的食物，可以经常使用羊肉、鲫鱼等和枸杞一起炖汤食用，动物内脏和菠菜等蔬菜都要适当食用，还要经常熬制黑芝麻糊和红枣粥一类的食物食用，像桂圆、荔枝等水果也可以多吃，并且要减少食用生冷和偏寒性食物。