祛斑吃什么维生素比较好

皮肤长斑是日常生活中很多女性都会遇到的一种情况，由于皮肤的斑并不排除与身体缺乏维生素E有关，因此食用维生素E食品或外用维生素E胶囊都是有帮助的。富含维生素E的食物有猕猴桃、菠菜、白菜等，所以可以多吃这些食物。但由于皮肤上的斑点是多种因素导致的结果，所以单纯吃维生素E方面的食物也不一定能取得很好的祛斑效果。所以建议到医院做具体的检查，有针对性的治疗，做好防晒等日常生活保健。