饭后做什么运动对身体好呢？

你好，我最近几天晚上每次吃完饭以后，都有肚子胀的感觉。所以想去做一些体育运动来帮助消化，不知道吃完饭以后做什么运动比较好呢？

你好，吃完饭以后一定要休息一个小时左右，让胃部的食物能够得到一定的消化，然后再去做运动，否则的话不但不会帮助胃部，而且还会伤害到胃部。在饭后可以做的运动有很多，比如说慢走运动，通过慢慢的行走，能够让体内的热量蒸发，同时促进胃部消化，增加肠道蠕动，对于便秘不消化的人来说，是一项非常好的运动方法。其次是打羽毛球运动也能够很好的让人得到锻炼。