饭后做运动对身体好吗?·

关键词:饭后运动好处益处功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 你好,请问吃饭过后做运动对身体好吗?我女朋友几乎每天晚上吃完饭以后,都会出去做一会运动,我担心这样对身体不好。

    大众养生网小编解答:

    你好,在吃完饭以后做运动,对身体的好处是非常多的,但是需要注意的是,不可以吃饭后立即做剧烈的体育运动,否则也容易伤害到身体。一般最少要休息半个小时以上,最好的是休息1割小时以上。而且晚饭后的运动,刚开始的时候,不要太过于激烈,以慢走,促进胃部吸收消化为主。慢走虽然不能消耗大量的汗水和脂肪,但是长时间坚持下来,对身体的帮助也是非常明显的。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫