中年妇女应该如何减肥呢？

好多中年女性，会有这样一种错觉，觉得减肥，保持身材是年轻女孩才做的事情，这是一个特别错误的想法。因为好多疾病和肥胖有关，比如说高血压，高血糖，高血脂等疾病。中年人比年轻人更有保持身材的必要。在饮食方面，可以多吃点蔬菜水果，还有就是，可以在饭后出去遛个弯，要是有条件的话可以报一个瑜伽班，管住嘴，迈出腿，多进行体育锻炼就可以了。