吃什么食物可以排湿气呢

关键词:湿气饮食食物怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我今年四十左右,身上一直不好。朋友说因为我身上湿气太重才导致现在状况。但是我不知道该怎么做,吃什么才能排出体内湿气?

    大众养生网小编解答:
    排除体内湿气一般通过两部来解决,首先加强运动,因为运动可以疏通经络,活血化瘀,加速湿气从体内排出。其次注意自己的饮食,远离辛辣油腻的油炸食品,多吃水果和蔬菜。因为肠胃系统与营养和水分的循环代谢有关,所以最好的方法就是饮食均衡。一般而言,牛奶、酒、肉等食物不易消化,会造成肠胃不舒服和紊乱,在食用沙拉、白菜、苦瓜等食物时要注意食量,烹饪时也可加入葱姜蒜,以降低其寒凉性质。

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