腰椎不好应该怎么解决

腰椎不好会严重影响生活质量，一般的药物治疗并没有太大的效果。这里教一个简单易懂的腰部保健操，配合药物治疗，让腰椎尽快恢复健康。但是要切记每天都要坚持练习。腰部保健操的具体做法如下1、站好，手掌相互搓热，双手放在腰部用力向下推，直到腰底，再向上推至背部。2、两脚并拢，两脚略宽于肩，双手紧握腰部，拇指超前，自左至右绕圈来回运动。