小肚腩对于女性来说是比较困扰的一件事,有小肚腩感觉穿什么衣服都会不好看,而且会没有自信,容易自卑,小肚腩形成的原因主要是因为长期没有运动,久坐,饭后没有运动所致的,想要减掉小肚腩是需要一定的时间,科学的减肥是需要一个漫长的过程,一般减肥的话建议是通过运动来减肥,减小肚腩的话可以做仰卧起坐或者是转呼圈,这两者都是能够燃烧肚子上面的脂肪,达到减肥的效果,一般要坚持运动一个月以上,才能够看到效果。
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