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怎样按摩三阴交穴位有效?

年少懵懂问:2015-05-06 14:47:39关键词:三阴交穴位按摩按摩方法注意事项

我每次来月经都会肚子疼,一个懂中医的朋友说让我经常按摩三阴交穴位,时间长了就会缓解。可是具体应该怎么进行按摩呢?

大众养生网小编解答:

三阴交穴位于小腿内侧脚踝骨的最高点,在按摩时可以坐在椅子上,直起腰且需要适当的屈膝,坐姿也要保持端正,然后用手指按压或者用小锤轻轻敲打该穴位,一般持续十五分钟左右就可以收到不错的效果。长期坚持每天进行按摩三阴交穴位,可以帮助缓解痛经和月经不调等多种妇科病,还可以使皮肤变得紧致有弹性,有非常明显的延缓衰老和延年益寿功效。

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