什么是矿物质呢?应该吃哪些食物?

关键词:矿物质吃什么怎么吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 矿物质是构成人体的一种比较重要的物质,它一般和维生素一样,对人体的代谢和其他生理功能都有很多好处。矿物质就是无机盐的成分很多,一般食物中含有较多的矿物质,尤其是平时吃的蔬菜中哈粮食较多。但在补充无机盐成分的同时,还要注意其他营养素的多样化才好。平时也要适当锻炼,劳逸结合比较好。

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