吃些什么东西可以帮助消化

关键词:促进消化怎么吃如何调理怎么办

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近一段时间,吃饭总是很不好消化,经常出现积食的现象,想问一下,对于这种不好消化的现象,应该吃一些什么东西?

    大众养生网小编解答:

    对于不消化的这一问题,应该这样解决,首先,要尽量少吃一些不易消化的食物,比如很粘的食物和坚果类食物都比较不容易消化,可以吃但是一定要适量的吃,尤其是有的人的胃不适合吃这些东西就很难消化。其次,要注意,在吃东西的时候,一定要细嚼慢咽,吃饭慢下来,每次入口的东西最好都咀嚼很多次,帮助胃减轻负担,最后,一定要增加锻炼,这样也可以有助于促进消化。

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