消除脂肪的食物有哪些?

关键词:消除脂肪吃什么饮食调理如何饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 夏天来了胃口反而很好,最近体重增加了不少,想这个星期开始减肥,但是不知道哪些食物不能吃,想问消除脂肪的食物有哪些?

    大众养生网小编解答:
    可以消除脂肪的食物有很多,首先多吃水果就可以消除脂肪,葡萄中含有醇类物质,可以降低胆固醇,消耗多余的脂肪。苹果含有果酸和纤维素,也可以降低胆固醇。多吃蔬菜也可以减脂,大蒜、韭菜等,含有大量的微量元素,能促进肠胃蠕动,排出多余脂肪。另外还要多吃麦片、麦片、玉米片等谷类食物,这些都含有磷脂类物质,可以降低胆固醇。

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