产后提肛运动怎么做比较好？

刚生完孩子还是不怎么建议一下就做提肛运动的，因为这样很有可能会造成很多的影响，最好是要等到月子过后再做才会更有效果，刚生完孩子还是多休养比较好，等到子宫口回缩的差不多以后再做提肛运动。提肛运动可以很有效的帮助女性来紧缩阴道，但是一定要长期的坚持做，效果才会明显，同时提肛运动还可以很好的帮助人防止出现痔疮或者是脱肛的情况。