益气养阴的食物有哪些

关键词:益气养阴饮食调理吃哪些怎么吃

小编解答

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  • 最近我睡觉总容易醒,即便是睡着了也会经常做噩梦,平时也总出现头晕目眩的感觉。去看了中医,中医建议我多吃一些益气养阴的食物。这些食物都有什么?

    大众养生网小编解答:

    益气养阴就是一种中医名词,益气指的就是补益气,适用内伤劳倦或者是病久虚赢,常用的药物就是白术、甘草、党参,可以治疗气短懒言、面色苍白、肌肉消瘦等等病症。而养阴又称之为滋阴,乃是治疗阳虚证的方法。益气养阴的食物有很多,包括小米、麦粉、各种杂粮以及豆制品。平时建议你多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉以及多喝牛奶,这些食物都是不错的益气补阴食物。

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