营养素有哪些呢?可以吃哪些食物?

关键词:营养素吃什么怎么吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 营养素是构成人体重要成分的组成物质,它一般是由多种物质共同作用来调节人体的正常代谢和功能。一般包括常见物质,如维生素蛋白质。这些物质存在于不同的食物中,所以在饮食上要注意营养物质的多样化,多吃一些有营养的食物,特别是多吃一些维生素多的水果,多吃奶制品补充蛋白质和钙质,对身体都是有很多好处的。

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