平时吃什么食物能帮助补精子啊？

如果说自己平时的时候多吃一些黑色的食物的话对于补肾益精的效果是比较好的，因为黑色的食物是可以帮助补肾的，同时需要注意的是死精症也有可能是因为先天的不足所造成，如果仅仅是通过饮食调理的话是不会起到明显的效果的，这个时候建议是通过中药方剂的方式进行治疗自己的死精症的问题，这是会有着比较明显的作用的。同时需要保证良好的心理素质。