孕妇应该怎样控制体重增长过快

孕妇体重增长过快与妊高征、难产、妊娠糖尿病、产后肥胖呈正相关，所以对于体重增长过快的孕妇，必须要控制体重。由于不良生活习惯是导致孕妇体重增加的重要原因，所以孕妇要注意作息时间顾虑，避免生活各种陋习。在饮食选择方面，坚持健康的饮食原则，远离油腻、糖等高热高脂肪的食物，取而代之的新鲜蔬菜水果和高纤维素的食物为主。营养食物选择要以低脂低热的营养食物。另外，孕妇控制体重也不要忽视运动，建议选择与孕妇孕期相符的运动方法。