晚上夜宵吃什么比较好?

关键词:夜宵夜晚如何吃怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的工作一般晚上下班比较完,下班以后就会饿。基本上每天都要吃一点夜宵,但是晚上吃夜宵害怕不好消化。晚上夜宵应该吃什么比较好?

    大众养生网小编解答:

    晚上一般过了7点以后是不建议吃夜宵的,但是由于你工作性质的原因,晚上吃饭比较完,所以在吃夜宵的时候可以吃一些比较容易消化的食物,比如馄饨、稀饭,细软的面条等,还可以在晚上喝一些牛奶,这些食物都是好消化的。吃了以后对于胃部的压力比较小。吃完以后最好是不要立刻睡觉,活动半个小时,消消食在睡觉,不然会导致消化不良或者是脂肪积累发胖的。

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