我是一名20岁的女生,近来一个月晚饭吃的很多,尽管如此,但是饿的很快,通常晚上11点左右就必须起来吃宵夜,否则就饿的不能入睡,所以想问一下晚上吃宵夜好不好。
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:通常,晚上吃宵夜不利于身体健康。晚上胃肠道和身体一样需要休息和放松,一般建议9点以后不要再吃东西,否则会因为胃肠道消化不了而导致积食;由于晚上身体代谢能力和速度减慢,进食后不能立即消耗,从而转化为脂肪在体内堆积,会使女性身体逐渐发胖,尤其是腿部和腹部脂肪堆积更为明显,所以对于年轻特别是爱美女性一般不建议晚上吃宵夜。
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