做什么运动可以有效让阴道缩紧呢?

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 女性阴道出现松弛的现象应该引起重视,很容易导致性生活不和谐的问题,之后受孕情况也比较困难的。首先每天坚持做锻炼,就像是憋尿一样,坚持阴道收紧大概30秒的时间,适当的锻炼括约肌。也要注意锻炼盆腔肌肉,应该及早缓解阴道松弛的状态,需要长期坚持,因为这些问题需要长期的恢复时间,严重的情况需要去医院进行阴道紧缩的手术,提肛运动也比较重要。

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