高糖类食物都有哪些呢?


小编解答

小编的建议仅供参考

  • 高糖食品主要是碳水化合物,如葡萄糖、淀粉等,巧克力中含有高糖分,还有奶油、糖果等。不要吃含有高脂肪的减肥食品,如肥肉、鸡蛋、动物油等,平日可以吃一些新鲜的蔬菜,蔬菜中含有丰富的维生素,对减肥有很好的效果,芒果对减肥很有帮助,还有苹果含有丰富的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,对消化特别好,每天都要锻炼身体对减肥也很有效。

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