如何治疗直肠性便秘怎么办好呢？

最近感觉经常的便秘，肚子经常时不时的就难受，肚子经常直叫，感觉吃点东西就肚子胀，怎么样治疗直肠性便秘效果比较好呢？

直肠性便秘可以选择药物治疗，也可以配合灌肠治疗，每天早上是大肠排毒的时间，要养成早上排便的习惯，早上可以喝杯淡盐水有助于大肠排便，多吃清淡容易消化的东西，像红薯，有助于肠胃蠕动，有助于消化，花生有养胃的功效，胃口好消化才好，每天可以喝两杯牛奶，牛奶有助于养胃促进排泄，蜂蜜有润肠道的作用，每天可以喝一杯蜂蜜。多喝温开水也有助于消化，除了饮食每天还要做有氧运动。