母乳喂养注意饮食有哪些呢？

女性如果是在哺乳期，身体消耗的能量是很大的，所以在饮食方面要多注意，多注意自己的饮食才好，平时一定要注意不要吃过于刺激的食物，尤其是含有辣椒成分的食物。多补充一些清淡有营养的食物才好，多吃些绿色蔬菜，平时还要多吃些鸡蛋多补充一些钙物质对身体有好处，适当注意营养物质的均衡吸收才好。