吃什么可以通便润肠效果好呢?

关键词:通便润肠如何饮食怎么饮食怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 平时我的饮食都是吃很少的,最近一直忙着加班时间很多,有时候甚至是吃饭很少的,现在我的肠道不好了,里面有很多的毒素,不知道吃哪些食物好呢?

    大众养生网小编解答:
    长期的饮食不健康,是会引起身体一些代谢紊乱的情况发生,甚至会出现体内的毒素不能及时的排出,造成身体的一些疾病。注意适当的食疗调理才好,平时在饮食上尽量不要吃太刺激的食物,多吃清淡易消化的蔬果和富含纤维素的食物。适当的运动也有助于身体的消化,平时多补充身体的水分也是对身体很好的。最好适当多吃些蔬果。

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