我一直都觉得自己好像特别的胖,然后想要减肥,但是节食减肥对于我来说太痛苦了,所以我想说在主食上吃的热量少一点,请问吃什么好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:建议可以选择一些低热量的主食来帮助减肥,平时吃白米饭的热量是210卡路里左右,不要吃太多的主食,这样会导致身体多余的热量,不会导致出现过多的热量,引发脂肪堆积的情况,除了白米饭之外,建议可以吃一些馒头,不要吃肉,油炸的馒头,就是平时吃的清蒸馒头,热量是180卡路里左右,热量会少一些,有助于减肥。
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