揉太阳穴按摩操怎么做呢？

最近感觉工作压力大，精神状态不佳，感觉特别累，晚上经常失眠，白天就犯困，听说揉太阳穴能缓解压力，揉太阳穴按摩操怎么做好呢？

揉太阳穴按摩操的方法很简单，用食指加中指手指一起按摩太阳穴，要用手指肚按摩，不要用手指甲的部位按摩，按摩的时候要稍微用力，但不能太过用力，力量大的会造成太阳穴不适，每天可以经常按摩，每次按摩十分钟为佳，像犯困时候可以按摩，马上会变得有精神，晚上不要睡的太晚，容易第二天犯困，每天晚上睡觉前用热水泡脚能缓解压力，有助于睡眠。