怎样轻松简单减肥效果还好？

如果是想要减肥的话最好的办法就是通过饮食调理加上运动的方式进行减肥，这样减肥的效果虽然是不会再短期内看到成效，但是不会发生反弹的。而且也不会浪费时间。只要每天在吃饭的时候注意控制住自己摄入的总热量，同时应该是适当的使用一些可以帮助减轻体重的运动，比如说做瑜伽，这样不但可以帮助减肥，而且有着比较好的塑形的作用，每次锻炼的时间不要少于半个小时。