喝什么粥补血有效果

关键词:补血喝粥如何吃怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 今天早晨起来的时候照镜子发现自己的脸色苍白,刚刚去医院检查了一下,医生说我有点贫血,让我多吃一些补血的食物。喝什么粥能补血呢?

    大众养生网小编解答:
    女人补血当然是红枣的首选,建议喝红枣粥补血。具体做法是先将红枣洗净,放入水中浸泡2小时,准备一些糯米,洗净后用水浸泡1小时。等到红枣泡好喝糯米后,放入锅内,倒入适量清水,先用大火烧开,小火慢煮,最后加糖调味。这种红枣粥的功效不仅是能补血,还能解决食欲不振、病后体虚的问题。

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