口味重应该怎么解决？

口味吃得太重不利于身体健康。人每天的盐的摄入量也是有限的，吃的太咸了容易增加高血压还有中风的可能性。所以建议吃饭还是清淡为主比较好，如果觉得口味太淡了，可以选择其他的作料，如辣椒等来进行调味，但是要控制盐的摄入量。而且每天都要多喝水，盐分会吸收掉体内的水分，往往就会出现口干等现象。特别是有心血管疾病的病人要少吃盐，吃的太咸会引起三高。